반응형 혼밥 루틴1 편의점에서 완성하는 자취생 식단 루틴 | 간편하고 균형잡힌 식사 팁 바쁜 자취 생활 속, 매 끼니를 요리하기는 쉽지 않죠. 오늘은 편의점 식품으로도 충분히 구성 가능한 자취생 식단 루틴을 소개합니다. 가격, 영양, 간편함까지 모두 잡을 수 있어요!1. 식단 루틴 구성의 핵심 포인트탄수화물 + 단백질 + 채소 조합 맞추기가성비: 한 끼 5,000원 이하 목표간편성: 조리 도구 없이 먹을 수 있는 구성지속 가능성: 질리지 않는 식단 루틴하루 2끼 기준으로, 한 끼는 편의점 + 한 끼는 간단 요리로 구성하면 부담도 줄고 건강도 챙길 수 있어요.2. 아침 식단 루틴 - 빠르게, 가볍게추천 조합 1: 닭가슴살 바 + 삶은계란 + 두유 추천 조합 2: 요거트 + 그래놀라 컵 + 바나나 추천 조합 3: 편의점 샐러드 + 컵커피공복이 길어질 경우 집중력 저하나 과식으로 이어질 수 있으.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
