자취생을 위한 5분 완성 건강 레시피 모음
바쁜 자취 생활 속에서 요리를 챙기기란 쉽지 않지만, 매번 배달이나 편의점 식사에 의존하기에는 건강과 지갑이 걱정됩니다. 그래서 준비했습니다. 요리 초보도 5분 안에 완성할 수 있는 자취생 전용 건강 레시피를 소개합니다. 간편하면서도 영양까지 챙길 수 있는 1인 가구 식사법, 지금부터 시작해볼까요?🍳 1. 계란두부덮밥재료: 두부 1/2모, 달걀 2개, 간장, 참기름, 쪽파 약간조리법:두부를 으깬 뒤 팬에 볶는다.달걀을 풀어 스크램블로 섞는다.간장 1스푼, 참기름 몇 방울, 쪽파를 넣어 간을 맞춘다.따뜻한 밥 위에 얹으면 완성!포인트: 고단백 저지방 식단으로 다이어트 식으로도 적합🥗 2. 참치마요 주먹밥재료: 밥 1공기, 참치캔 1/2개, 마요네즈, 간장, 김가루조리법:참치를 체에 밭쳐 기름을 빼준다...
2025. 4. 14.